요가는 자신의 몸과 마음으 ㄹ 이해하고 깨닫는 훈련이에요.
옛날에 몸이 많이 안좋았어요.요가를 통해 건강을 되찾고 내 자신으 ㄹ아끼고 사랑하게되지요.
영이 보미 총무 서지미 박사님 꼭 해바요.호흡할때는 정뇌호흡이 중요해요.정뇌호흡은 뇌를 정화한다는 어원이에요.박문호박사님이 뇌를 많이강조하잖아요.
백북스 회원분들도 오랜시간 책을 읽다가 한번씩해보아요 아주좋아요.
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